Dobrý deň! Dnes budeme hovoriť o všetkých zlých rozhodnutiach, ktoré robím každý deň. Nie som odborník na veľa, ale dal mi problém a môžem to zhoršiť. Je to trochu moja vec. Poďme teda hovoriť o behu s zlomeným prstom a inými zlými nápadmi, ktoré som v poslednej dobe mal …
Počkajte.
Moje najnovšie videá
Neortodoxná kniha a recenzia Netflix
Recenzia série Book & Netflix – neortodoxná. Dobré počúvanie – kniha, podcast a vizuálna recenzia Home Entertainment Review.
Viac videí
0 sekúnd 7 minút, 28 sekúnd
Nahor
Návrhy na masku tváre na beh a chôdzu vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
07:28
Pred všetkými zlými rozhodnutiami – urobil som dobrý! V nedeľu večer som bol zariadením na prípravu jedla a pripravil som Tacos Chorizo a zemiaky plus túto fritáciu. Mal som veľa zvyšných zemiakov a hodil som ich spolu s vajcami, mliekom, soľou/korením a zelenou cibuľou. Vyšlo to naozaj chutné !!
Zlé rozhodnutie #1 … rezanie mojich vlastných treskov. Kedy sa učím?!
Pred:
Po:
Zlé rozhodnutie #2: Vlastnenie oranžovej mačky a nosenie jogových nohavíc.
Som neustále pokrytý vlasmi mačiek a nikdy nebudem schopný skryť skutočnosť, že som mačka divná.
Zlé rozhodnutie č. 3 … beh s zlomeným prstom. (Pozri môj príspevok na katastrofách na nohách tu.)
Zrieknutie sa zodpovednosti: Som tu, aby som bol úprimný. A ak sme pravdiví bežci. Početné bežci na dlhé vzdialenosti bežia … Aj keď sú chorí, neskoro na prácu, aby sa predišlo svojim problémom, keď by nemali, pretože sú závislí (alebo iná podobná výhovorka). Takže môžem predstierať, že nebežím, alebo vám môžem povedať svoje skúsenosti.
Dobre. Neviem, či je zlomený. Nedostal som röntgen alebo nič. Ale stále je opuchnutá v priebehu týždňa po tom, čo ho zasiahla do konferenčného stolíka, takže je dosť narazený v oboch smeroch. Ak je zlomený, nie je nič, čo by pre mňa lekár nemohol urobiť, nevložili obsadenie na špičku.
Čo som urobil: Metóda ryže = odpočinok, ľad, kompresia, nadmorská výška.
Vlastne som neurobil kompresiu, pretože to bolí. Urobil som však ďalšie kroky.
A v piatok som vyskúšal niečo nové, aby som pomohol mojim Lil zraneným pinky špičke … Dostal som akupunktúru. Som fanúšikom všetkého medicíny-západného, východného, severného, južného, vyrobeného. Takže som si myslel, že to dám vírenie.
Vošiel som a vyplňoval som formuláre podľa svojich najlepších schopností …
Ukázalo sa Doc môj prst a plakala o tom, ako som to potreboval, aby bol opravený ASAP, pretože som nasledujúci deň musel bežať polmaratón. Vyrazil ma na plné ihly a na špičke dal trochu teplo.
Po 10 minútach sa vrátil, aby ma skontroloval a strčil si prst a trochu prasklo alebo tak niečo. A myslím si, že to bolo vyrovnané. Nemyslíme si, že to bolo vlastne zlomené, pretože použil túto šejkanskú šejkri (to je podľa mňa správny lekársky termín) a vibroval ho na prsty. Pretože mi to naozaj neublížilo prstom, je pravdepodobne len zaseknutý alebo pomliaždený naozaj zlý.
Neublížilo to až na jednu ihlu na sekundu a bolo dosť relaxačné. Mám v pláne vrátiť sa oveľa viac vecí na nohách a tiež na problémy so štítnou žľazou (ale chcel som, aby to bolo niečo, čo sme diskutovali v iný deň, pretože prstom bola prioritou).
100% by som netekal, keby som sa cítil, akoby to bolo zranenie. Cítil sa pomliaždený, keď som na ňu prvýkrát bežal, nie ostrú bolesť, ktorá zmenila moju chôdzu. A snažím sa to odpočívať tým, že choďte menej a nerobím nič iné vysoký vplyv. Ak sa môj pinky na špičke nezdrží čoskoro, pravdepodobne to len odreže. Nejakí príjemcovia? Stavím sa, že by ste z toho mohli urobiť prívesok alebo tak niečo.
Otázka: Už ste niekedy dostali akupunktúru? mohol by si?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Teší Nový rok od Run Eat Eat Opakovanie!
Teší Nový rok od Run Eat Eat Opakovanie!
Teší Nový rok !! Som späť z voľna voľna a chcem ti poslaťVšetko najlepšie pre 2022. Chýbali ste mi a blogovanie a f
Ako dlho by mal byť na vaše dlhodobé a najlepšie spustený film Q&A
Ako dlho by mal byť na vaše dlhodobé a najlepšie spustený film Q&A
Ako dlho by ste mali byť na vašom dlhodobom behu na polmaratón? IT Band Sydrome – Ako dlho ste vzlietli z behu? RRCA COA
Spustiť jesť opakovať otázky a ma-may, časť 1
Spustiť jesť opakovať otázky a ma-may, časť 1
May otázky a odpovede – 1 vaše otázky z boxu na Instagrame Eat Eat Opakovanie. Hovoríme o tom, čo som urobil
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
Obľúbené bežecké značky oblečenia
Obľúbené bežecké značky oblečenia
Moje obľúbené značky bežeckých zariadení a mali by mať bežecké oblečenie a topánky. Tipy maratónu zúženia. Priebežná frekvencia
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Aký bol váš beh a jesť tento týždeň? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie od Th
⚡ Shareaholic
.