Dobrý deň a šťastný utorok! Svoj deň som začal behom a jedlom. Myslím, že možno budem musieť nájsť novú utorok, pretože Peeps nevedia, ako udržať svojich psov pod kontrolou. #Nie je v pohode
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 5. Deň 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12
Živý
00:00
08:21
04:34
Dokončil som poslednú z ananásovej chaty syra (áno, ten, ktorý som si včera kúpil) v kanáloch dnes ráno. Pridajte stranu SB & J Toast a je to perfektné.
Včera v noci som zabalil zvyšky kastróla Enchilada do jednotlivých nádob na ľahký obed alebo večeru. Do kontajnerov som pridal nejaké zelené fazule pre kompletné jedlo. Z nejakého dôvodu mi to pripomína konkurenti fitness. Sú takí dobrí v plánovaní a zabalení ich jedla a ja to milujem!
To ma prinútilo premýšľať o tom, čo sa môžeme poučiť z rôznych prístupov k zdravému stravovaniu a chudnutiu – aj keď to nie je moja vec, môžem sa dozvedieť o čistom stravovaní z časopisu kyslíka a podobných zdrojoch.
Tu je niekoľko vecí, ktoré sa môžeme poučiť z iných táborov Top Diet / Lifestyle:
– Paleo: Jedzte celé jedlá. Aj keď nebudem taký prísny, som rád, že sa zameriavajú na celé potraviny, ako sú vegetariáni, bielkoviny a orechy.
– Atkins: Proteín vás udržuje v plnom rozsahu. Je ľahšie prejedať sacharidy ako bielkoviny, takže je dôležité sledovať svoj príjem, ak máte tendenciu jesť celú škatuľu sušienok v jednom zábere.
– Weight Watchers: Body sú podobné počítaniu kalórií. Stretnutia vás udržiavajú zodpovednosť, takže nájdite PAL alebo spôsob, ako sa každý týždeň skontrolovať.
Francúzske ženy sa nezúčastňujú: všetko s mierou. Vypite viac vína. #IHearthat
Jenny Craig: Kontrola časti je dôležitá pre chudnutie. Navyše je to drahé, takže na zmrzlinu nebudete mať peniaze.
Len tip: Vezmite to, čo potrebujete, nechajte to, čo nemáte. Robte to, čo pre vás funguje.
(Zdroj)
A najúžasnejší tip pre deň – ako vyrobiť vodný melón smoothie pre večierky.
Otázka: Máte tip na odchod do skupiny?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Výživa pre bežcov – 5. týždeň Run Fit Challenge
Výživa pre bežcov – 5. týždeň Run Fit Challenge
Aká je najlepšia strava pre bežcov? Tipy na výživu pre bežcov. Makrá na beh, tipy a sacharidy plánovania jedla
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
Zdravé a ľahké zaokrúhlenie 6 rôznych spôsobov, ako navštíviť svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto súčasti vášho jedla prípravok
Čo jesť po behu
Čo jesť po behu
Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Nápady na občerstvenie po spustení. Čo mám jesť po behu? a tipy, ako vám pomôcť
Instagram Live-Q & A Session a iná zábava na behu!
Instagram Live-Q & A Session a iná zábava na behu!
Ahoj! Ako to ide? Len som sa chcel prihlásiť a pozdraviť … ahoj! a aktualizujte vás o najnovšom behu a jedle, ktoré sa deje
Najlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joes Pumpkin FooDS. Pozrite sa na toto zaokrúhlenie najlepších sezónnych potravín z TJ Like Pecan Pumpk
Beh je najlepší spôsob, ako schudnúť, ale …
Beh je najlepší spôsob, ako schudnúť, ale …
Ako schudnúť a užiť si cestu. Tipy na chudnutie pri behu. Ako si užiť beh a cítiť sa goo
⚡ Shareaholic
.