Väčšina ľudí, ktorí schudnú, skončila v dôsledku toho menej zdravá. Podľa epidemiologickej výskumnej štúdie, na ktorej sa zúčastnilo epidemiologické výskumné štúdium, ľudia, ktorí chcú byť tenší a zostať zdraví, sú najlepšími, ktorí to robia v kulturistike. Váš cieľ by nemal byť nižšia telesná hmotnosť, avšak skôr vyššia telesná hmotnosť – s nižším percentuálnym podielom tuku.
Chudnutie nebezpečné?
Všetci sa dostávame rovnako dobre a mali by sme jesť menej, čo by sme mali v médiách, čo odborníci uvádzajú. V tom však je to nebezpečné posolstvo, pretože štúdie, v ktorých vedci vyhoveli ľuďom, ktorí schudli dlhšie obdobie, naznačujú, že chudnutie zvyšuje vašu možnosť umierania. Výskumná štúdia, že epidemiológovia na Kodanskej univerzite, ako aj univerzita Aarhus, uverejnené v PLoS One, dospejú k rovnakému záveru.
Štúdium
Vedci určili BMI, ako aj meranie stredných subjektov ich subjektov na dvoch udalostiach v 90. rokoch, ako aj na začiatku 21. storočia. Potom ich vedci monitorovali typické 6,7 roka.
Výsledky
To umožnilo vedcom presne určiť, ako zvýšenie alebo zníženie BMI ovplyvnilo pravdepodobnosť umierania [HR alebo úmrtnosť]. Výsledky sú uvedené na obrázku nižšie. Ako vidíte, zníženie BMI zvyšuje pravdepodobnosť umierania, avšak, ak sa váš BMI zvýši, skutočne klesne. Naozaj. Podľa týchto čísel je zdravšie byť ťažší ako schudnúť.
Vyššie uvedený obrázok ukazuje spojenie medzi meraním stredného obdobia, ako aj možnosťou umierania. Čím menšie je meranie, tým je menej pravdepodobné, že zomriete. Čím väčšie je meranie strednej sekcie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že zomriete.
Vedci sa domnievajú, že svalová hmota je zdravá. Čím viac hmotnosti svalovej hmoty máte, tým lepšie. Čo je však skutočne nezdravé, je tuk vo vašej oblasti brucha, ktorý obklopuje vaše orgány. Nesprávna chudnutie vás najpravdepodobnejšie stojí hmotnosť svalovej hmoty, a preto zvyšuje vaše riziko úmrtnosti.
Záver
„Tieto zistenia naznačujú požiadavku na vylepšenie prevencie, ako aj na liečebné stratégie zamerané na redistribúciu tukovej hmoty smerom k brušnému regiónu“, vedci dospeli k záveru.
Neopodstatnené vedeckými znalosťami, máme odporúčanie pre každého, kto si želá online, aby mal 100: Snažte sa priberať na váhe, zatiaľ čo v rovnakom čase znižujte čo najviac tukovej časti. ako aj to je presne to, čo robia kulturisti.
Zmeny v obvode v strede, ako aj úmrtnosti u chlapa stredného veku, ako aj u žien
Abstraktný
Pozadie
Obvod pásu (WC) pre index telesnej hmotnosti (BMI) je pozitívne spojený s úmrtnosťou, avšak spojenie s modifikáciami vo WC je menej jasné. Skúmali sme súvislosť medzi modifikáciami vo WC, ako aj úmrtnosťou u chlapa stredného veku, ako aj u žien, ako aj vyhodnotili vplyv súbežných modifikácií v BMI.
Metodika/hlavné zistenia
Analyzovali sa údaje o 26 625 zdravých chlapoch, ako aj o ženách z dánskej stravy, rakoviny, zdravia a wellness. WC, ako aj BMI boli hodnotené v rokoch 1993–97, ako aj v rokoch 1999 – 2002. Informácie o úmrtnosti boli získané odkazom na dánsky register ústredných osôb. Pomery nebezpečenstva (HR) boli odhadnuté pomocou Coxových regresných modelov. Počas 6,7 rokov sledovania sa medzi Guy aj ženami vyskytlo 568, ako aj 361 úmrtí. Modifikácie vo WC boli pozitívne spojené s úmrtnosťou (HR na 5 cm pre pohlavia integrované? =? 1,09 (1,02? 1,16) s modifikáciou pre kovariáty, základné WC, BMI, ako aj modifikácie v BMI), whereas modifikácie v BMI boli inverzne spojené s úmrtnosťou (HR na kg/m2 pre pohlavia integrované? =? 0,91 (0,86, 0,97) s modifikáciou pre kovariáty, základná hodnota WC, BMI, ako aj modifikácie vo WC). Združenia medzi modifikáciami vo WC a úmrtnosťou sa v podskupinách stratifikovaných podľa modifikácií v BMI, základnej línii WC, alebo keď sa fajčiari alebo úmrtia, ktoré sa dejú v priebehu prvých rokov sledovania, boli vylúčené.
Závery/význam
Zmeny vo WC boli pozitívne spojené s úmrtnosťou u zdravého chlapa stredného veku, ako aj ženy v celej rozmanitosti súbežných modifikácií v BMI. Tieto zistenia naznačujú požiadavku na rozvoj prevencie, ako aj liečebné stratégie zamerané na redistribúciu tukovej hmoty smerom do brušnej oblasti.
Zdroj: