00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie sily doma pre nohy, boky a glute. Nie je potrebné žiadne vybavenie.
Glute most
Donkey Kicks – Alternatívne strany
Mušle – alternatívne strany
Získajte omnoho viac informácií na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd
Nahor
Návrhy na masku tváre na beh a chôdzu vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
04:49
Vitajte v hromade v deň 1 míle !!! Si pripravený?
Deň 1 Otázka: Aký je váš cieľ pre tento mesiac?
Nastavte jeden.
Hm, áno najlepšie. Život sa deje! Stanovte si cieľ a rozhodnite sa za to.
Počas nasledujúcich 21 dní dôjde k motivácii – zodpovednosti – návrhy čitateľov a oveľa viac každý deň.
Dnešný návrh behu pochádza od Amandy z @runtothefinish…
3 nové veci v tomto roku -> Podcast // Runner Scavenger Hunt // Facebook Group
Instagram Runner Scavenger Hunt!
Každý deň sa uskutoční nápad na fotografiu -> Zavrhnite obrázok, ktorý funguje s výzvou -> Príspevok na vašom Instagrame -> Label @runeATrepeat a #Teamrer.
Na konci každého 7 -dňového týždňa si náhodne vyberiem 3 výhercov – 2 vyhrá Pro Compression Socks podľa vášho výberu a 1 vyhrá darčekovú kartu Amazon vo výške 100 dolárov!
Nemusíte uverejňovať každú fotografiu. Ale čím omnoho viac dní uverejňujete príspevky – čím oveľa väčšia šanca musíte vyhrať!
Pravidlá: Otvorené všetkým. Nie je potrebný žiadny nákup. V žiadnom prípade to nie je sponzorované, spravované alebo spojené s Instagramom, Inc. Zadaním, účastníci potvrdzujú, že majú viac ako 13 rokov, uvoľňujú Instagram zodpovednosti a súhlasia s funkčným obdobím Instagramu. Run jesť opakovanie, kompresiu, Monica Olivas, Instagram a ktokoľvek spojený s týmito stranami nie je zodpovedný za žiadne škody, zranenie alebo stratu v dôsledku účasti na tejto výzve a súťaži.
Spustiť jesť Zoznam lovcov opakujúcich sa:
Rer Run Scavenger Hunt Deň 1: Zdieľajte svoj cieľ za mesiac alebo snímku obrazovky Hunt List -> Zdieľajte ho na svojom Instagrame – štítok
Môžete s tým byť kreatívni = napísať / použiť grafický / zdieľať svoj cieľ prostredníctvom interpretačného tanca / maľovania obrázka … alebo zdieľajte zoznam.
Potm deň 1: Aký je váš cieľ pre tento mesiac?
Obrovské ďakujem za Pro Compression za sponzorovanie výzvy tento rok !!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Šablóny príbehu Instagram pre bežcov – mesačné míle celkom
Šablóny príbehu Instagram pre bežcov – mesačné míle celkom
Úplne zadarmo šablóna dizajnu príbehov Instagram Miles Tracker pre bežcov. Podeľte sa o to, aké početné míle ste tento mesiac bežali so svojím behom Buddi
21 Najlepšie spustené účty na Instagrame, ktoré sa teraz riadia
21 Najlepšie spustené účty na Instagrame, ktoré sa teraz riadia
Zoznam najlepších spustených účtov Instagramu. 21 najlepších bežcov na Instagrame nasledovať v roku 2020. Rozmanitosť a nový beh
Spustite do cieľového podcastu 134
Spustite do cieľového podcastu 134
Bežte do konca rozhovoru s Amandou Brooksovou v epizóde 13. Jej novú knihu, nedávny závod a
hromada na míle Running Challenge 2020
hromada na míle Running Challenge 2020
Úplne voľný behChallenge 2020. Hromadná výzva na Miles Run Challenge s tlačiteľným kilometrovým sledovačom a bežeckými tipmi. Získajte fr
hromada na Miles Run Bet Challenge Final Notes
hromada na Miles Run Bet Challenge Final Notes
Run Bet Challenge Víťazi! hromada na Miles Running Challenge sa vykonáva za posledné 4 týždne, ktoré sme bežali 4 -krát a
August Miles Celkom 2021 – Spustenie šablóny dizajnu na zdieľanie na Instagrame a Facebooku
August Miles Celkom 2021 – Spustenie šablóny dizajnu na zdieľanie na Instagrame a Facebooku
August Miles Celkom 2021 – Spustenie šablóny dizajnu na zdieľanie na Instagrame a Facebooku. Aké početné míle ste bežali tento mesiac? zadarmo
⚡ Shareaholic
.