Extrémne navrhujem starú ženu námornícku polárnu fleece vestu na beh, keď je vonku nippy. Takže nie ste 3,74 míľ, aby ste sa dostali do búšenia, avšak moje nohy sa cítili unavené pre väčšinu z toho.
Rovnako odporúčam udržiavať uvedenú vestu, keď pijete / zjete svoj ekologický smoothie na raňajky.
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
01:45
V ekologickej zmesi Monster:
1 kopčekový proteínový prášok
ľadové dieťa
Špenát, ktorý som využíval mrazené, ako aj ďalšie hrubé, ale môžete tiež využiť čerstvé. Páči sa mi moja hrubá
Mandľové mlieko (možno budete musieť pridať viac, ak využívate mrazený špenát)
Chia semená
Podávané s bagelom – 1/2 PB & J, 1/2 smotanového syra a J.
OTÁZKA: Jete zmrzlinu aj smoothies rok ‘kolo alebo sa vyhnete v zime?
V poslednej dobe som túžil po ovsených vločkách, pretože tu bol chladnejší, avšak po behu chcem len niečo chladno!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam