Dobrý deň! Včera som spustil maratón Phoenix. Bolo to horúce a zábavné a spotené a trochu výbuch. Chýba mi beh s SkinnyRunner! Tu je moja rekapitulácia závodu a výsledkov a trochu zábavy. Chcel som zverejniť všetku zábavu, ale tento príspevok sa stal 26 strán.
Začnime s pretekárskym ranným. Zobudili sme sa o 3:30 ráno a pripravili sme sa za 15 minút. Vzal som si ovsené vločky a ľadovú kávu, aby som išiel.
Moje najaktuálnejšie videá
Moja očarujúca manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja očarujúca manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.
Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.
Od Amazonu:
Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná problémom duševného zdravia a potvrdzuje silu lásky.
Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela strašidelnú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola živá a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.
Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??
Čo musím počúvať ďalej?!
Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15
Živý
00:00
08:21
05:31
Sr a ja sme si urobili skvelý čas na preteky, ale narazili sme tonu premávky v blízkosti východu diaľnice a pokúsili sme sa nájsť cestu na parkovanie. Dlho dlhý príbeh krátky policajný dôstojník nás pomohol nasmerovať na správnu oblasť, ale stále sme boli chytení v veľkej premávke a vedeli sme, že nám bude chýbať posledný autobus do celého maratónu.
Maratón Phoenix je bod point -to Point, takže musíte zaparkovať blízko cieľovej čiary a ísť autobus na začiatok. Posledný autobus na začiatku je 5:15 a v tom okamihu sme neboli ani na parkovisku. Takže sme sa rezignovali na to, aby sme spustili polovicu a snažili sme sa tam dostať včas.
Zaparkovali sme a povzbudzovali sme parkovací sprievodca posledný autobus do maratónu bol preč. Dobre.
Potom prišla praskanie ich vysielateľa a niekto povedal: „Zostane jeden autobus, povedz im, aby sa ponáhľali !!!“
Zúčastnili sme sa na inom parkovisku, aby sme ho chytili. Bol som druhým na poslednú osobu v poslednom autobuse. Sotva sme to zvládli.
V čase, keď sa autobus dostal na štart, zbraň odišla a preteky začali! Narazili sme na Potties Porta a prekročili prázdnu štartovú čiaru takmer desať minút po čase zbrane.
Toto bola štartovacia čiara, keď sme sa tam dostali:
Závod:
Prvé míle kurzu sú v ohromujúcej oblasti obklopenej kaktusom a otvorenou pôdou. Milujem to. Milujem také miesta! Kurz je sieťový z kopca, ale len sa mi cítil plochý, nie zjavný pokles nadmorskej výšky, ako ukazuje výška kurzu. (Myslím, že je to preto, že som práve bežal Revel City, takže je to porovnanie.)
Bolo však horúco. A nie som v úplnom maratónskom tvare, takže to bol pre mňa dosť drsný závod. Cítil som sa skvele až do 17. míle (rovnako ako v maratóne LA) a potom som len visel na drahý život.
Bolo to dobre vzhľadom na počasie a moju potrebu trénovať viac. Ale ma teší ďalší dlhý beh v knihách. A mal som veľa zábavy behať so SR.
TRENT! Bolo to tak dlho vzhľadom na to, že som videl maratónskeho muža !!
To sú sexy nohy SR:
Na kurze sme identifikovali Briana, Emily, Carlee okolo míle niečo (nemám potuchy, pretože som bol príliš opotrebovaný na to, aby som mal zdravú myseľ a telo).
Dokončenie:
Otázka: Viete, čo je najlepšia časť prevádzkovania maratónu?
Odpoveď: Keď je koniec.
Výsledky maratónu Phoenix: 4:04:26 Pace: 9:20
Skutočná fotografia ma po závode …
Po závode som sa necítil, ako jesť tonu, čo je bummer, pretože jedlo po pretekoch bolo epické. Rozdávali BBQ a čerstvý francúzsky toast z miestnej reštaurácie. Rovnako ako epický hrubý francúzsky toast !!
Nútil som SR, aby som si niečo dostal, pretože je to pre vás dobré.
Potom sme išli kopať späť a zjesť všetky veci a piť všetky veci.
Bolo také dobré stretnúť nových bežcov a starých priateľov, s ktorými som sa osobne nestretol. Bežci sú dobrí ľudia.
Otázka: Francúzsky toast alebo palacinky? Alebo obaja?
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pinzdieľam
Pošta
zdieľam