, ktorý prispieva k archivovaným bezpečnostným štúdiám tohto webu, ako aj k právnym reformám, ktoré sa zaoberajú rýchlymi metódami extrémneho zníženia hmotnosti v MMA, ako aj v iných bojových športoch, novej majstrovskej práci práce. Publikoval Oliver Roland Barley na Škole lekárskej, zdravotnej a wellness vedy Edith Cowan University, pričom sa pozrel na dopady rýchlych škrtov extrémnych váh u športovcov MMA.
Štúdia s názvom „Vplyv akútnej dehydratácie 5% telesnej hmoty na výkon, ako aj fyziológiu športovcov zmiešaných bojových umení“ prijal 14 športovcov MMA s najmenej 2 roky konkurenčných skúseností. Títo športovci boli poškodení do riadiacej skupiny, ako aj do skupiny, ktorá podstúpila rýchly extrémny zníženie hmotnosti dehydratáciou, kde sa stratilo 5% ich telesnej hmotnosti.
Po 3 hodinách rehydratácie prešli obe skupiny sériu výkonnostných testov, vrátane vertikálneho skoku, hádzania sféry medicíny, rukoväte zápästia a opakovaného sane. Opakovali sa o 21 hodín neskôr po vyššej rehydratácii.
Niet divu, že dehydratovaná skupina ohrozila výkon s autorom, ktorý si všimol dodržiavanie výsledkov –
Ako sa očakávalo, dehydratácia pozorovaná v tejto výskumnej štúdii bola spojená s poklesom anaeróbnych a aeróbnych výkonov. V skutočnosti bol zavedený špecifický protokol s opakovanými setmi v tejto výskumnej štúdii, ktorý zdôrazňuje aeróbny, ako aj anaeróbny metabolizmus. Táto výskumná štúdia pozorovala o 19% zníženie typickej rýchlosti počas opakovaného testu push setov spolu so znížením maximálnej rýchlosti 5%. Pri porovnaní po 3 hodinách sa pozorovalo 6% zníženie typickej rýchlosti prvých piatich sprintov počas testu opakovaného plesnia. Zníženie výkonnosti opakovaného push Test Test sa stále pozorovalo 24 hodín publikovaného protokolu DHY s 10% znížením typickej rýchlosti, 5% znížením času špičkového šprintu a 6% znížením typickej rýchlosti prvých piatich sprintov . Ďalej k týmto výkonnostným modifikáciám v teste opakovaných slietkov sa pozorovalo zvýšenie celkového času v skúške po 3 hodinách, ako aj 24 hodín publikovania DHY v porovnaní s pokračovaním spolu s významne väčším indexom únavy 3 hodiny, ktorý zverejnil protokol DHY. Ďalej, kvôli vyčerpaniu menej športovcov dokázali spočítať opakovaný test sánok 3 hodiny publikovanie dhy
Tieto zlé výsledky viedli autora k zabaleniu, že „pozorovania tejto súčasnej výskumnej štúdie naznačujú, že súčasné metódy chudnutia v MMA, ako aj ďalšie bojové športy, nemusia viesť k najlepšej možnej fyzickej výkonnosti. Súčasné metódy by sa mali prehodnotiť, pretože výkon bol ohrozený dokonca aj s 24 hodinami zotavenia. Budúca výskumná štúdia by mala skúmať možné fyziologické mechanizmy za pozorovaným znížením výkonnosti. “
Celá výskumná štúdia je možné objaviť tu.
Zdieľajte toto:
Twarch
Facebook
Páči sa ti to:
Ako načítanie …
Súvisiaci
Kalifornia rieši rýchle extrémne škrty v extrémnej hmotnosti v MMADECEMBEMBER 17, 2015 v „reforme zníženia hmotnosti“
Štúdia – Bojovníci MMA zostávajú ohrození 24 hodín po rýchlej extrémnej hmotnosti Cutsoctober 21, 2018 v „bezpečnostných štúdiách“
British Journal of Sports Medicine – Pridajte dopyt hydratácie do MMAOCtober 16, 2015 v „bezpečnostných štúdiách“